[逗子の整体なら逗子新宿二丁目整体院へ] 骨盤の役割と重要性～姿勢改善に向けて… 骨盤は、腰周りにある５種類の骨と筋肉が組み合わさって上半身と下半身を繋ぎ、安定した動きを出すための身体の土台となる重要な役割があります。 ●骨盤のゆがみが不調の原因に… 骨盤の中には内臓や生殖器があって、これらを支えて守っています。骨盤が歪んでしまうと内臓が重力によって正しい位置よりも下に下がってしまいます。 また、骨盤がゆがむことで、自律神経が乱れ、全身の血行不良、肥満の原因になったり、女性の場合には自律神経の乱れはホルモン分泌の影響も受けるため、生理痛などの女性特有の症状が重くなったり、ウエストのくびれがなく […]

僕が逗子に移住して10年経ちますが、整体を生業とする傍らで、毎朝逗子海岸でラジオ体操＆ストレッチを楽しんでいます。その毎朝のルーティン・朝活体操について、今年の元旦に参加者宛てに配布したお手紙に僕の想いを綴りました。 ☆逗子海岸・ラジオ体操チームの皆様へ　　　　　　　　　2024，1，1 皆さん、新年明けましておめでとうございます。いつもセンターで体操やらせてもらっている重光裕行（しげみつひろゆき）と申します。今年も元旦から楽しんでいきましょう。宜しくお願いします。 一度皆さんに僕の思いや考えをお伝えしておきたかったので、2024年の元旦に合わせて書いてみました。興味ある方だけ読んでいただけた […]

【逗子の整体】肩こり腰痛・膝痛・ダイエットのお悩みは逗子新宿二丁目整体院へ　 逗子新宿二丁目整体院では、常に健康に必要な最新情報を発信しています。 今日は、もしかしたらあなたも最近気になっているかも知れない内臓脂肪についてです。 ◎内臓脂肪を気にしていますか？ 内臓脂肪とは、腸管を支えている腸間膜や内臓の周りに付く脂肪です。適量なら、内臓脂肪から動脈硬化を起こしにくくするホルモンが分泌されます。しかし過剰になると、このホルモンが減少するだけでなく高血糖・高血圧・脂質異常につながる物質などを出して、健康にさまざまな悪影響を与える厄介者と化します。その結果、動脈硬化を起こしやすくなり、糖尿病や脳卒 […]

患者さんの方から「先生お大事にねー」とか言われたら…これダメでしょ？　アカンわー　２年振りぐらいに風邪ひきました。からだじゅうがダルビッシュじゃなくてダルいっしゅ　…油断です油断。 以前のブログで筋トレと人生は似てるって書いたけど、筋トレ(運動）もほどほどにした上で休養の大切さを思い知った次第です。 病んでるときって、文章も弱腰になってるやん(>_<) 昔は風邪ひいたら直ぐに風邪薬に頼るみたいな時代だったというか、それが一般的な認識ではあった気がします。でも薬は、発熱・鼻づまりなどの症状を抑え込むことは出来ても、風邪そのものを根本的に治してはくれない代物なので、僕は　Not　use ! […]

僕の整体院の壁には、常に一枚の写真が掛けてあります。今かけてあるのは３０年前の箱根大涌谷ロープウェイで大涌谷の上の方に上ったときに撮ってもらった二人の娘との3ショットです。撮影したのは当時の妻ですけど…💦 妻との確執が長引き、その後の人生どうしようかと悩んだ挙句の決断が離婚でした。…でもそういうのって、親の身勝手なわけで、最も辛かったのはこの子たちだったに違いありません。 別れて１８年後に届いた二女からのラインで、彼女たちの本当の苦労を知りました。泣かずには読めない内容でした。「ごめんね」とは言うものの、過去の事実はもう今さら拭い消すことは出来ません。 離婚して僕一人が家を飛び出したので、その […]

５年振りぐらいに当院のサイトをリニューアルしました。 その中の院長紹介の頁には、僕の思いと理念を提示して、続けて「人生ハイライト」を載せました。七転八倒の人生を経ての今があり、これから先にどんな逆境と面白い未来が待っているのか楽しみな僕です。 ここで筋トレの話を一つ… 筋トレは、今持っているその人の力よりも大きな負荷・重い負荷をかけることによってそのあとに再生される筋繊維がトレーニング前より太くなって筋力がアップするというメカニズムです。これお解りですよね？ つまりそのとき身体は、うーん、ヤバいぞ😮　今のままじゃこの強い負荷には耐えられん。もっと強くしなくっちゃ(>_<)とばかりに […]

毎日暑いけど💦…残暑お見舞い申し上げなくてもいいよね？ 残暑をそれなりに楽しんでいきましょう(^_-)-☆　 …どない楽しむねん(関西弁）　どげん楽しむとね(九州弁）🤣 持ち前のポジティブシンキングでは、夏は暑いけど、スイカ🍉が美味しい。PASMOじゃダメ（スイカがいい）。一日が長い。着るものが軽くてラクチン。夏休み気分に浸れる…そんなこんなでとてもハッピーに夏を過ごせています。 今日も前回に引き続き、食にまつわるテーマですねん。（なに？ねんって…抜けてないやん(*´ω｀) 僕がお薦めする夏が旬の緑黄色野菜を紹介します。 その名はツルムラサキ（つるちゃん）です。鶴太郎ではない。 このお野菜、ネ […]

僕の「整体」では、体の歪みを正しく整えたり腰痛などの痛みをとったりすること以外にも、身体の「健康」についてたくさんの情報など提供しています。 例えば多くの方の悩みの一つにダイエットがあります。ダイエットと言えば、殆どの人が≒「痩せる」と認識していると思いますが、そうではなくて、僕は本当の意味でのダイエットは「健康体になる」ことだと考えています。 以前にもブログで書いた記憶がありますが、僕は「健康＝美容」という考えを持っています。「健康な人は見た目も美しい」という定義のような考え方です。健康な人は、立ち居振る舞いや姿勢が美しい。健康な人は、肌の艶も髪の毛も爪も綺麗。健康な人は肥っていない。痩せす […]

ここ最近、Googleの当院サイトへのクチコミ(レビュー）の数がどんどん増えてきたように感じています。大変有難いことで、投稿してくださったユーザー様にはとても感謝しています。有難うございますm(_ _)m レビューを読ませていただくと、当院をご利用後のお客様の本音や整体を受けて感じたことなどをとても正直且つ的確な表現で書かれていることに驚きます。素晴らしいですよね。 そこで今日のブログでは、この口コミツールの効果みたいなことを僕なりに捉えて綴ってみたいと思っています。 数日前のKEIsanさんからのクチコミに「初の整体、思い切って予約しました」と書かれていました。 そうですよね。初めて整体を受 […]

久々のブログです(^O^)／ 今日は、僕が当院に来られる患者様に対してどのような気持ちで向き合っているのかを、つい先日ご利用いただいた患者様が投稿してくれたレビューをそのまま使用させてもらって書いてみます。そのおつもりで読んでいただけたら幸いです。 ①Sachikoさんからのレビュー(Google）…本文のまま 自転車で腰を痛めて初めて利用しました。友人の勧めでこちらに来院しました。 初めてお会いしたのに初めてとは思えないアットホーム感。とても気さくな先生で楽しくお話ししながら施術していただきました。 腰が痛くてひぃーと泣きそうになりながら行きましたが、帰りは痛みがほとんどなく軽い足取りで家路 […]

桜の花びらが散り、学校では新学期が始まって間もないこの季節に教員だった頃の家庭訪問を想い出しています。 僕は４０年近く前、鹿児島県大隅半島の垂水市で小学校の教師をしていました。新学期がスタートした学校内では、身体測定や学級委員・係活動などの選出したりと新学期ならではの活動があります。それらが終わって今度は「児童の家庭環境把握」目的での家庭訪問がありました。期間中は短縮授業で下校時間も早くなり子供たちはルンルン気分だったような。 今どき家庭訪問なんぞあるんかい？と…最近の事情はわかりませんが、当時は働いているお母さんやお父さんも仕事をその日だけ休んででも家庭訪問に備えたものでした。　「お茶菓子何 […]

朝６時ぐらいからランニングを開始。６時２５分になったら海岸中央付近に集まった皆さんと一緒にストレッチ＆エクササイズなどやって身体を整えます。…そして６時３０分からレッツゴーラジオ体操( ｀ー´)ノ　みたいな流れの朝活から一日のスタート。 ビーチの体操には、夏場の多いときで１００名超の参加者がいます。老若男女を問わずの参加者です。 その中で一番高齢な男性が今日の主役・小林春洋さん（はるちゃん）９８歳です。９８ですよ９８😮　 ８年前に奥さまが他界されて、昨年にはなんと最愛の息子さんまで亡くなって、今は独り暮らしです。Beachにも毎朝一人で歩いて来られます。昨年道路で転倒して以降は買い物かごのよう […]