は～い(^O^)／皆さんこんにちは！　

今日も逗子の　Near the beach…新宿からお届けしています。日本中がお盆休みモードみたいな週に突入しましたが、まだまだコロナ禍なのでみなさん慎重に動いていらっしゃいますね。

そんな中、今年は「海の家」も出店していない逗子海岸なんだけど…結構な人数のお客さんがBeachに海水浴にいらしてますよ。みなさんそれぞれがソーシャルディスタンスを守っていて、しかも海だから風が吹いていて密閉感も無いし。これくらいは楽しんでもいいんじゃないのって感じ。節度を持って行動すれば☺　

さて今日はその逗子海岸で１年中、毎朝行われている「ラジオ体操」を紹介したいと思います。

逗子海岸の朝は早くて、早朝からお散歩や🏃running、Beachヨガなんかを自由に楽しんでいます。

そんな中、６時３０分になると一斉にラジオ体操が始まります。そう「NHKラジオ体操」です。

僕は昔から、朝起きると外を走り出す習慣があります。逗子に引越してきた６年前の朝もそんな感じでBeachを走っていたんですね。そしたらいつの間にか浜にいた２０～３０人くらいの人が中央に集まってきてラジオ体操の音楽に合わせて体操やってるじゃないですか。

僕も（元体操選手なので）得意な分野です。皆さんと一緒になってやってみました。　そしたらメッチャ気持ちいいんですよこれが(‘◇’)　　海に向かって身体をめいっぱい動かす。伸ばす。ジャンプする。みなさん想像してみるとその光景が目に浮かびますよね。　あ、この写真がそのoneーshotなんですが、実際はもっともっとmovieで超気持ちいーって感じです。

一発でその魅力に取りつかれた僕はその次の日もまた次の日も…と、それ以来殆ど毎日🏃＆体操やっています。これも住宅🏠のすぐ近くに海があるという逗子の魅力のひとつなんじゃないかなあって思っています。

僕は最初の日だけは皆さんと同じようにBeachの後ろの方で体操やっていましたが、なんか海に近い波打ち際の方が「目の前に海」みたいな感覚が楽しくてそこが僕の定位置に、いつの間にかなっています☺

それがもう６年間続いていて、僕はいつの間にか「逗子海岸ラジオ体操」のセンターの役割を担ってる🤣みたいな。海でのラジオ体操自体は４０年くらい続いているらしんだけどね。

そんな感じで自らセンターを張って出しゃばるからには、やっぱりちゃんとした動きときれいな体操をしなくっちゃと、自分で心掛けているんですよね。それが功を奏して、僕自身にとってもすごくいい意味で心地よいプレッシャーです。みんなが後ろで模範にしてくれている。見られている感覚が自分を成長させる。いい仕事をする…に繋がっているような気がします。

ラジオ体操というと、なんだか小学校の準備運動かお年寄りが集まってやる軽い運動みたいなイメージがありますよね。ところがどっこい、そうでもないんですよ😊

ラジオ体操を一生懸命やると結構ハードな運動になります。その昔、運動の専門家の方々が「身体活動に必要な動きをまんべんなく網羅した体操」として作られた体操でしょうから、そりゃあ効きますよ、身体中のストレッチ＆エクササイズとしてバッチリな運動ですねこれは。

６年前は２０~３０人程度の人数だったラジオ体操ですが、最近は晴れた日は１００名越えの日が当たり前みたいになっています。僕はラジオ体操を、早朝から「頑張ってやる」んじゃなくて「楽しんでやる」そんな軽スポーツとして広がって欲しいと思っています。そのムードメーカーに僕はなっている気がしています。

朝、海岸で出会って、みんな笑顔で挨拶します。心が触れ合えます。若いご夫婦とかも増えてきました。逗子海岸の朝の笑顔の集いがそこにあります。凄く素敵なひと時を一日の始まりのこの数十分で味わえる…そんな魅力的な「逗子海岸ラジオ体操」です。

どうぞこれを読んでくださっている逗子在住の方！　一緒に体操やりませんか？　面倒くさい組織ではないし、縛りはなに一つありません。参加したいと思ったときに参加すればそれだけで気分爽快。その日が快調にスタートできますよ。

整体だけでなく、僕自身が「健康」というメッセージで地域に貢献できている喜びを感じています。自己満足だと思っていますが、それでいいんです。自己満足で☺

今日はこんな感じで「逗子海岸ラジオ体操」を紹介させていただきました。最後まで読んでいただいて有難うございましたm(__)m