台風が近づいていて…この時期の休日は大賑わいの逗子海岸も、今日はさすがに大雨＆暴風警報に備えています。 それでも当院の土日は予約が結構詰まっているので、僕は今日も患者さん一人ひとりの問題解決に勤しんでいます😊 ここ最近は、そんな感じで治療に明け暮れている毎日なんだけど…実は今日、僕が３５年前に鹿児島県の垂水市水ノ上小学校で教師をやっていた時に２年間担任した教え子が、治療を受けに（担任に会いに？）わざわざ埼玉からやってきてくれました😊　仮屋広典君・４３歳…結婚されて埼玉在住、都内のIT系企業にお勤めなんだって😊僕としては超懐かしくて嬉しかったです。 サプライズだったらもっと面白かったんだけど。実 […]

猛暑の夏…だけど好きかも😊 ７月生まれの僕なので、夏が大好きです。 たとへ猛暑でも夏は夏。暑いのが当たり前～っと思って楽しんじゃいましょう(^^♪ さて、今日の健康情報は、きれいな姿勢・正しい姿勢へのリセットの仕方みたいなことを書いてみます。 きれいな姿勢…壁を使って足元から作っていきましょう。 まず、身体の後ろ（背中側）をかかとから頭までぴたっとつけます。 1.足首をVの字にする 足はVの字に開いて立ちます。左右のかかとをピッタリつけて、足先はこぶし一個分開けます。 2.骨盤のそりをなくす お腹を引っ込め、腰がそってしまう「そり腰」をなくします。このとき、壁と腰の間に手を入れて、手のひら一枚 […]

は～い皆さんこんにちは😊 先々週に海開きした逗子海岸…今日みたいな晴天の休日となれば、当院の前の通りは人・人・人＆ミュージックみたいな😊…大変なことになっちょるばい( ;∀;) さて、今日も引き続き皆さんの「健康に役立つ情報」をお届けしていきます。今日は「腰椎椎間板ヘルニア」にならないようにするためのストレッのを紹介です。 腰の椎間板ヘルニアは、足などにしびれを伴う腰の慢性腰痛の一つです。 この腰のヘルニア対策として、腹筋運動やストレッチなど様々な運動が紹介されています。 その中でも骨盤の位置に注目することで、腰の椎間板ヘルニアから生じる腰痛を予防・改善することができます。 今回は、何故この骨 […]

前回はランニングの勧めでしたが…ランニングと聞くと、普段ワークアウトに馴染みのない方は「辛い運動」と思いがち？ですかね😊 でも、ストレッチだとどうでしょう？辛いというより、「簡単」「どこでも出来る」みたいなワードを連想する人が多いのでは？ 勿論ストレッチは、スポーツの前後に身体をほぐしたりするものでもありますが、ストレッチメインの簡単なワークアウトもあるんですよ。 そこで今回は、いつでもどこでも手軽にできる「簡単ストレッチワークアウト」を紹介します。上手にストレッチすることで、インナーマッスルが鍛えられるため、女性らしいしなやかなボディーに近づくことが出来ます。 ストレッチするときには、気づい […]

梅雨明け早っ”(-“”-)”　今日は逗子海岸の海開きもあったし…いよいよ、ワクワクの夏到来ってか～😊 さて今日は、運動不足解消や体力作りのためにランニングを始めたい人のために、初心者向けのランニングの始め方について紹介しますね。 どのぐらいの距離を？どのぐらいのペースで？週にどのぐらいの頻度で走れば良いのか…気になる部分をまとめて紹介させていただきます。 最初の1カ月は、まずは30分間ウォーキングからスタートしましょう。普段運動をほとんどしないという人は、そもそも長い時間歩くことにも慣れていない人が多いです。そんな人がいきなり、走ってもすぐにバテるだけです。膝にも良くありません。 そのため、最 […]

梅雨の合間に顔を出した太陽の陽射しは強烈にまぶしく感じますね。夏至もマジか？　じゃなくて間近だし～😊 さて、今日のブログから少し整体師らしく健康情報ネタを書いていこうと思いますので、さらっと読んでいただいて「これは自分の役に立つわい!(^^)!」と思ったら実践してみましょう。 昨今では、生活様式の急速な変化にともなって　職場でのデスクワーク、また、PCの普及により自宅に帰っても同じ姿勢で長時間椅子に座る人が増えていますよね。 姿勢が悪い状態で長時間椅子に座っていると、それだけの時間ずっと腰に負担をかけていることになり腰痛の原因になっちゃうので… 正しい座り方を理解して身に付けることでそのリスク […]

今日のトップ画像は、愛媛県の松山空港で…わざわざ空港までお出迎えに来てくれた中浴江香（ナカザコ　キミカ）さんでやんす～😊 昨年、早野塾という治療院経営者セミナーで仲良くなった先輩のところに僕の休診日を利用して、遊びに…というかお勉強に行ってきました。 松山市内で「村上整体療院」という一人治療院を営んでいらっしゃる、御年７０歳の大御所先生です。とっても大変😊お世話になりました。 有難うございました 僕は常に、人としてもセラピストとしても成長したいので、今これが必要と感じたものにはどんどん時間とお金を使います。それがセミナーだったり、読書だったり人に会ったりいろいろ有りです。 それで、今回の松山行 […]

あっという間の４月…新年度がスタートしましたね。 皆さん元気ですか？　僕は相も変わらず…ダイゴ的にSGです(^^♪ スーパー元気っちゅうこと😊 ダイゴと言えば、嫁はんは北川景子。北川景子と言えば大河ドラマ「西郷どん」の篤姫役。 最近僕は、人生で２度目の嫁はんもろうて…彼女も鹿児島の女性なので、日曜８時には、二人して「西郷どん」に見入っています。 鹿児島の方言がなんとなくこっぱずかしい感じです😊 さて、昨年末から取り掛かっていた「逗子新宿二丁目整体院」の新しいホームページがようやく完成に近い状態にこぎつけたので、先週末から公開しています。URLは、https://zushi-naminori.c […]

こんにちは～(^^♪　とっても久しブログです。皆さんお元気でしたでしょうか？　 こちらの美女は、当院ご用達の横須賀Base-campの小学校の校長先生…ケリー先生です😄こんな素敵な校長先生っていいよね～😁　 先々週、当院での治療の帰りに雨が降ってきたので僕の傘を貸しました。そしたらその傘が途中でひっくり返ってボロボロになったので今日の来院時にこの新しい☔を買って持ってきてくれたんです。僕が貸したのは、たかがビニールのどうなってもいいボロ☔だったのに～？ なんか「金の斧と銀の斧」の話みたい😉　thank you！ 僕はといえば、とっても元気だったんだけど、とっても忙しかった”(-“”-)” ホー […]

普段は温暖な逗子も寒いときはさむい( ﾟДﾟ)　僕のギャグと同じくらい寒いかも～(#^.^#) さてさて…今年もスタートしてもうすぐ一ヶ月経とうとしています。早いですね。皆さんお元気でっしゃろか？ 今日の写真の粋な男性は…当院のすぐ近く（海岸に限りなく近い新宿）にお住いの松方岩雄さん。３週間ほど前から当院をご利用のクライアントさんです。この方の家系図にびっくりしたな～も～(^^♪昭和のギャグ この岩雄さんの祖父が松方正義氏…鹿児島県（薩摩藩）出身で晩年は公爵。天保～大正時代にかけての日本経済の礎を築いた人物。内閣総理大臣を２回、大蔵大臣を６代努められた大物政治家（という表現が適切かどうか？）も […]

正月気分はどこへ行ったやら？　皆さん風邪などお召しになっていませんか？　油断大敵。スタミナつけるにはトンテキ～(@^^)/~ オイオイ( ;∀;)またしょうもないおやじギャグ的イントロで入っちゃいました…今日も逗子から元気にブログ発信していきます🐶 前回のブログでも触れましたが、現在独り身ということもあって、仕事が忙しくなってくると心まで詰まってしまうので。あえて全てをペースダウンしたりして自己コントロールしています。 先月のブログでは、「逗子市の整体」口コミランキング/エキテンで1位になったことを得意げに書き込んでいた僕ですが、今日久しぶりに来院された女性クライアントさんに言われた言葉でふと […]

2018…明けましておめでとうございます 穏やかな天気に恵まれてにスタートを切った新年ですが、皆様方におかれましては、それぞれに良いお正月を迎えられたことと思います😄 やっぱ正月は、国民的に本当にビリノンできていいですよね。どうぞ今年も皆さんが健康で幸せであって欲しいと願っています。本年もどうぞ宜しくお願いします。 ふと自分の人生を振り返ってみると…僕はいつも、自分が生まれ育った鹿児島県人の誇りというか、大先輩の西郷さんが悟った「敬天愛人」の心みたいなものを自分の魂に刻み込んで生きてきたような気がします。けっこう苦しい時でも、その魂で踏ん張って乗り越えてきたみたいな。 あと、ブログでもたまに書 […]