今日も暑かったよね～( ﾟДﾟ)ワオ～

今日は夕方にアスリートランナーが来院されました。若干20歳。長崎出身の現役でした。

アキレス腱が痛いという主訴でした。　長距離のランナーにはよくある症状です。

ただ、その原因は様々で…走りすぎ、走る姿勢や癖の問題、あとシューズがアキレス腱を引っ張るような形状だったりとか。

いろいろなケースが考えられますが、彼の場合はおそらくその背景にハードな練習があったと思います。

僕が施した治療としては、アキレス腱にはほとんど触れず、アキレス腱を引っ張っている下腿三頭筋を緩めました。

そして前脛骨筋、後脛骨筋も緩めて、踵の調整をして最後にキネシオでがっちりテーピングして終了でした。

テーピングの時は笑うたけん☺彼も僕と同じで、すね毛がもじゃもじゃしとったバイ☺

だから「毛～剃っていい？」って聞いたら「あ、いいです」って。

僕も３０代～４０代には地方の駅伝に出たりするランナーだったので彼の気持ちはよく解かります。

目の前の試合とか練習とかの方が、怪我を治すことよりも大事だったり…だから「痛くても頑張って走る」みたいな。

実際、多少痛くても走り出すと血行が良くなって痛みは感じなくなったりするものだから。ついつい。

なので僕は自分の経験を基に、極力走ることを控えることや脚を使わずに呼吸器系を維持する水泳とか、静的エクササイズをするよう促しました。

あと、走るときの姿勢や普段からの姿勢について伝えました。

同じ九州から若くして関東に出てきて活躍する若者がとても眩しく感じました☺めっちゃ礼儀正しいし。後で聞いたら県警やったわ。

彼はこれから先、楽しいこと苦しいこといっぱい経験するんやろうけど、顔腫れ～( ｀―´)ノ　楽しめよ～って心から応援しているおっさんでした☺

今日も最後まで読んでくださって有難うございましたm(_ _)m