秋の連休が明けました。木曜日なのに、月曜日っぽい気分で…よっしゃ、また今日から仕事頑張るぞ・オー( ｀ー´)ノみたいなテンションなのは自分だけでしょうか？
９月は、中旬～連休まで仕事やプライベートで何かと忙しくしてて、ブログも2週間ぶりに書いています😄　とはいえ…当院は今日（木曜）定休日でした(^-^;

皆さんは連休を如何お過ごしでしたか？　当院は、連休中も予約を頂いていたので、お仕事を楽しんじゃいました(^^)

それでも暇な日には、午後から休診にして、逗子海岸に椅子＆テーブルを運んで…サンセット・ビーチ🍺飲み会としゃれ込んだりもしていました(^^)　鹿児島から旧友が来て、東京から従兄も遊びにやってきて　あと近所のお友達も交えての楽しい時間が過ぎていきました。逗子はいいですね。特にこのへんだと、ちょろっと移動するだけでビーチ・パーティーが手軽に出来ちゃうという素敵な環境に生活できていることに感謝の意を表します(^^)
ヒョウ、ショウ、ジョウ！

と、ここまでは今日のブログネタは何にしようかと考えていましたが、いいのがありました。

僕らはよく患者さんに、健康でいるための３大要素として…「睡眠・食事・運動」を大切にするように促しています。その中の「運動」で僕がよく言いうのは、運動の生活化です。で、今日、僕が自分の取り組みとして始めたのが、便器に向かっておしっこをする際に、膝を曲げてスクワットの姿勢で排尿するという試みです。

以前ためしてガッテンで言ってました。男性が一般家庭の便器に向かって立っておしっこをするときにかなりの量の尿が飛び散る・チルチルミチルらしいです。
僕も昨日までは立位で排尿してて、床を汚しがちでした。そこで思い立ったが吉日です。
おしっこする度に足腰を鍛える…これも運動の生活化＆美化の両得だなあと、いいこと思いついたという喜びに浸っています。

僕のカイロの師匠・山根先生が、日本人が、和式トイレから様式に変わったことで、足首や股関節が硬くなったりするという話をされていたのを思い出します。

皆さんもどうでしょうか(^^)この技…お試しになられては？　試してガッテン！

ということで、今日の重光の呟きは、「スクワット排尿のすすめ」でした。

最後まで読んでくださって有難うございます。

逗子・シゲ