こんにちは。お久しぶりです。訳あって長いことブログ更新できてなくてごめんなさいm(__)mまた健康に役立つ情報を発信していきま～っす(^^♪ 今日は足首についてです。 足首が硬いと腰痛につながったりするんですよ。例えば、お医者さんに行ったときに「ちょっと足首が硬いので柔らかくしましょう」とか言われたいしたことはありませんか？　 あと、歩いていてつまずきそうになった時にも踏ん張れなかったり。「どうして私は足首を少し捻っただけですぐに足首を痛めてしまうんだろう？」とか感じたりすることがある人は、足首が硬いかも知れませんね。 足首は、柔らかくすることで、①ちょっとしたバランスを崩した場合にも踏ん張れ […]