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骨盤の役割と重要性~姿勢改善に向けて！
[逗子の整体なら逗子新宿二丁目整体院へ] 骨盤の役割と重要性～姿勢改善に向けて… 骨盤は、腰周りにある５種類の骨と筋肉が組み合わさって上半身と下半身を繋ぎ、安定した動きを出すための身体の土台となる重要な役割があります。 ●骨盤のゆがみが不調の原因に… 骨盤の中には内臓や生殖器があって、これらを支えて守っています。骨盤が歪んでしまうと内臓が重力によって正しい位置よりも下に下がってしまいます。 また、骨盤がゆがむことで、自律神経が乱れ、全身の血行不良、肥満の原因になったり、女性の場合には自律神経の乱れはホルモン分泌の影響も受けるため、生理痛などの女性特有の症状が重くなったり、ウエストのくびれがなく […]
逗子海岸ラジオ体操チームへの想い❤
僕が逗子に移住して10年経ちますが、整体を生業とする傍らで、毎朝逗子海岸でラジオ体操＆ストレッチを楽しんでいます。その毎朝のルーティン・朝活体操について、今年の元旦に参加者宛てに配布したお手紙に僕の想いを綴りました。 ☆逗子海岸・ラジオ体操チームの皆様へ 2024，1，1 皆さん、新年明けましておめでとうございます。いつもセンターで体操やらせてもらっている重光裕行（しげみつひろゆき）と申します。今年も元旦から楽しんでいきましょう。宜しくお願いします。 一度皆さんに僕の思いや考えをお伝えしておきたかったので、2024年の元旦に合わせて書いてみました。興味ある方だけ読んでいただけた […]
内臓脂肪気にしていますか？ 【逗子の整体】
【逗子の整体】肩こり腰痛・膝痛・ダイエットのお悩みは逗子新宿二丁目整体院へ 逗子新宿二丁目整体院では、常に健康に必要な最新情報を発信しています。 今日は、もしかしたらあなたも最近気になっているかも知れない内臓脂肪についてです。 ◎内臓脂肪を気にしていますか？ 内臓脂肪とは、腸管を支えている腸間膜や内臓の周りに付く脂肪です。適量なら、内臓脂肪から動脈硬化を起こしにくくするホルモンが分泌されます。しかし過剰になると、このホルモンが減少するだけでなく高血糖・高血圧・脂質異常につながる物質などを出して、健康にさまざまな悪影響を与える厄介者と化します。その結果、動脈硬化を起こしやすくなり、糖尿病や脳卒 […]
